En The Pelvic Club realizamos el entrenamiento para embarazadas que más evidencia científica tiene; combinamos la fuerza muscular, el ejercicio aeróbico, la corrección postural y la contracción abdominal eficaz. Sin olvidarnos nunca de hacer grupo y de reírnos un buen rato.
Duración
1h
Clases reducidas
4-6 Alumnas
Profesorado
Fisioterapeuta
Nivel
Adaptado a ti
En The Pelvic Club realizamos el entrenamiento para embarazadas que más evidencia científica tiene; combinamos la fuerza muscular, el ejercicio aeróbico, la corrección postural y la contracción abdominal eficaz. Sin olvidarnos nunca de hacer grupo y de reírnos un buen rato.
Duración
1h
Clases reducidas
4-6 Alumnas
Profesorado
Fisioterapeuta
Nivel
Adaptado a ti
Preguntas Frecuentes
¿Qué meses durante el embarazo puedo entrenar?
Siempre y cuando no haya contraindicación médica, se puede entrenar desde la primera hasta la última semana de embarazo. Tu cuerpo marcará el ritmo e iremos ajustando el entrenamiento a lo que necesites.
¿Puedo entrenar si tengo dolor?
Si tienes dolores haremos una valoración o situación especial, haremos una valoración antes de empezar las clases.
¿Qué beneficios tiene el ejericio durante el embarazo?
Hacer ejercicio está relacionado con la disminución de dolores, partos más cortos y mejores recuperaciones.
Preguntas Frecuentes
¿Qué meses durante el embarazo puedo entrenar?
Siempre y cuando no haya contraindicación médica, se puede entrenar desde la primera hasta la última semana de embarazo. Tu cuerpo marcará el ritmo e iremos ajustando el entrenamiento a lo que necesites.
¿Puedo entrenar si tengo dolor?
Si tienes dolores haremos una valoración o situación especial, haremos una valoración antes de empezar las clases.
¿Qué beneficios tiene el ejericio durante el embarazo?
Hacer ejercicio está relacionado con la disminución de dolores, partos más cortos y mejores recuperaciones.
Queremos que vuelvas a estar en forma haciendo ejercicios respetuosos con el suelo pélvico. Mejorarás la fuerza, la postura y la capacidad aeróbica. Iremos a tu ritmo y verás como tu condición física incrementa semana a semana.
Duración
1h
Clases reducidas
4-6 Alumnas
Profesorado
Fisioterapeuta
Nivel
Adaptado a ti
Queremos que vuelvas a estar en forma haciendo ejercicios respetuosos con el suelo pélvico. Mejorarás la fuerza, la postura y la capacidad aeróbica. Iremos a tu ritmo y verás como tu condición física incrementa semana a semana.
Duración
1h
Clases reducidas
4-6 Alumnas
Profesorado
Fisioterapeuta
Nivel
Adaptado a ti
Queremos que vuelvas a estar en forma haciendo ejercicios respetuosos con el suelo pélvico. Mejorarás la fuerza, la postura y la capacidad aeróbica. Iremos a tu ritmo y verás como tu condición física incrementa semana a semana.
Duración
1h
Clases reducidas
4-6 Alumnas
Profesorado
Fisioterapeuta
Nivel
Adaptado a ti
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo puedo empezar?
Puedes empezar una vez pasada la cuarentena. Pero si sientes que tu abdomen no es el de antes o tienes sintomatología en el suelo pélvico, lo ideal es que antes de empezar realicemos una valoración.
Clases grupales para Embarazadas
Lunes 16.00
Calle Adolfo Aznar 31,
Mi hora fit
